Es ist nicht wichtig, ob Sie ein Anfänger, ein mittelmäßiger oder fortgeschrittener Radsportler sind, Bike Personal Coach ist das ideale Produkt für das Training jeden Radsportlers.
Bike personal Coach
Es ist nicht wichtig, ob Sie ein Anfänger, ein mittelmäßiger oder fortgeschrittener Radsportler sind, Bike Personal Coach ist das ideale Produkt für das Training jeden Radsportlers.
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Was beinhaltet das Produkt Bike Personal Coach?
Test zur Bewertung Critical Power
Der Test zur Eigenbeurteilung Critical Power wird von Bike Personal Coach benutzt, um Ihre Fähigkeiten und Ihren Typ als Radsportler festzulegen.
Der Test wird zu Saisonbeginn wie auch währen des Trainingsprogramms gemacht. Dadurch kann der Coach beurteilen, wie Sie die Arbeit aufnehmen und bestmöglichst die darauffolgende Phase anpassen.
Was braucht man zum Test?
Um den Test durchführen zu können müssen Sie sich mit Ihren Sensoren der App verbinden:
Herzfrequenzmesser
Rhythmussensor
Geschwindigkeitssensor
Kraftsensor (optional)
Versichern Sie sich, daß Ihre Sensoren den Anschluß ANT+ oder Bluetooth haben, um sich mit der App Bikevo zu verbinden.
Ausbildungsvolumen
Das Trainingsvolumen bestimmt die Quantität und Qualität des Trainings in Bezug auf Ihre Eigenschaften und Saisonziele. Bike Personal Coach ist das einzige Radsport-Trainingsprogramm, das es Ihnen ermöglicht, die sechs grundlegenden Qualitäten jedes guten Radfahrers zu trainieren.
Wie werden sie definiert?
Nachdem Ihre Fähigkeiten bewertet und sowohl Ihre Saisonziele als auch die Zeiten der Höchstform definiert wurden, strukturiert der Bike Personal Coach Ihre Saison auf der Grundlage von Trainingsmakrozyklen. Jeder Makrozyklus bietet die richtige Mischung aus Stoffwechsel- und Kraftarbeit.
Trainings-Tabelle
Bike Personal Coach erstellt die Trainingstabellen für jede Einheit. Die Tabellen sind ein optimales Instrument, um Ihnen den Ablauf jeder Einheit genau anzuzeigen.
Sie können in verschiedenen Arten trainieren:
Direkt über die App Bikevo, indem Sie Ihre Sensoren verbinden
über andere App wie z.B.: Zwift, Stages oder Garmin, indem Sie sich direkt mit der App Bikevo verbinden
Indem Sie Ihre Trainingseinheiten auf externe Systeme durch Download in den üblichen Formaten (ZWO, FIT, ERG, MRC) übertragen.
